Blog bejegyzések

A teljesebb élethez sok mindenre kell figyelnie a mai kor érett nőjének, ha csak nem akar nagyanyáink mintáján kukorica hántolás közben a vénasszonyokkal a fiatalságról nosztalgiázni. Szerencsére a tudomány is melléjük állt és sok hasznos tanáccsal tudunk nekik segíteni, hogy 50-es éveikben még aktívak, vonzók és szexuálisan is lenyűgözők lehessenek. Ajánlom blogomat, ha kíváncsi vagy a modern kor asszonyának titkaira...

Gyógytorna, mint a visszér karbantartás motorja.

Ahhoz, hogy testünk rendben működjön, elengedhetetlen feltétel az akadálymentes keringési rendszer. Mi kell ehhez? Az, hogy a verőerek, visszerek és hajszálerek olajozottan tudják szállítani a vért.A három típusú ér sok mindenben különbözik egymástól.

Hogyan működnek a visszerek?

A vénák a hajszálerekből kiindulva, egyre nagyobb erekbe rendeződve gyűjtik össze a testben az “elhasznált” vért, és szállítják a szív felé, ezért is hívják őket visszereknek. Visszere tehát mindenkinek van, és kell is, hogy legyen. A visszér és a véna elnevezés ugyanazt az értípust jelöli.

A kúra nélküli fogyás. Testszerviz.

Gondoltatok-e már arra, hogy  a túlsúly sem más mint az optimális testi állapotból való kibillentség egyik jele? Lehet, hogy nem a csökkentésre, az elvételre, a megvonásra kellene fókuszálni, hanem az adásra? Hogy nem kampányokban és kúrákban kellene gondolkodnunk, hanem hosszútávú jól tartásban?

A közérzet és a Testszerviz módszer

Hosszú évek óta tartó gyógytornász pályafutásom során gyakran találkoztam azzal a mondással, hogy „50 év felett, ha felébredsz, és nem fáj semmid, akkor már nem is élsz”. Ebben én  sohasem hittem.  Sokkal inkább úgy gondoltam, hogy léteznie kell a méltóságteljes, egészségben és aktivitásban, összességében a jó közérzetben zajló idősödésnek. A hivatásomat jelentő mozgás mellett foglalkoztatott a táplálkozás kérdése is, de annyi egymásnak ellentmondó diétát, fogyókúrát és adatot olvastam ebben a témakörben, hogy a túlsúllyal küzdő pácienseimnek nem tudtam tanácsot adni a testsúlycsökkentéshez mindaddig, amíg nem találkoztam a Testszervizzel.

Hiperaktív lehet a hólyagod is?

Azt már sokan tudjátok, hogy mit takar a hiperaktív kifejezés, és milyen a hiperaktív gyerek. De azt tudjátok-e, hogy mit jelent a hiperaktív hólyag fogalma?

A hiperaktív hólyag egy tünet együttest jelent, amelyre jellemző a napi nyolcnál több és hirtelen jelentkező, elnyomhatatlan pisilési inger. Még éjszaka is! Amennyiben ehhez még vizelet elcseppenés is társul, akkor ez a jelenség a sürgősségi inkontinencia.

Veszélyes az ülő munka? Veszélyes tud lenni!

A stressz inkontinencia.

Sajnos túlságosan türelmesek vagytok a tüsszentéskor, köhögéskor, nevetéskor, orrfújáskor becsöppenő vizelet tünetével kapcsolatban. Nem léptek időben, túl sokáig tűritek az egyre rosszabbodó állapototokat. Végül  megkapjátok a stressz inkontinencia diagnózisát. Gondoltatok már arra, hogy mennyi mindent tehettetek volna azért, hogy ezt elkerüljétek?

Ülő Munka
Photo by ThisIsEngineering from Pexels

Mire jó a Professzionális Intim Tréning?

Kedves Édesanyák, Lányok, Asszonyok, Feleségek és Szinglik!

Mindannyian tudjátok, hogy a mozgás kiemelt fontosságú kell legyen az életben, és ezért biztos vagyok benne, hogy közületek sokan edzik rendszeresen a testüket. Ti is szeretnétek dacolni az évekkel és jó formában akartok maradni. Bizonyára azt is megfigyeltétek már, hogy a tornáztatott izom formásodik, erősödik, a nem tornáztatott pedig plöttyedtté válik.

A gátizmaitok ugyanolyan izmok, mint a popsitok, a combotok, vagy a hasatok. Tehát pont úgy reagálnak a mozgásra is. A nők sokszor abba a hibába esnek, hogy azt gondolják, ha nincs semmilyen tünetük, akkor rendben van minden a gáti területtel.

Mi az a szexcsakra torna?

Az életminőséget gazdagító különleges gátizom gyakorlatokból és életvezetési javaslatokból álló mozgás – és ismeretanyag, amely az önmegismerés egy új dimenzióját nyitja meg. Egy olyan tudás, amelyre minden önmagára igényes nőnek szüksége van ahhoz, hogy a szexualitásban ki tudjon teljesedni, és az évek múlásával is örömet tudjon adni és kapni. Távol-keleten már a kislányok megtanulják ezeket a gyakorlatokat, hogy nővé érve kultúrájuk részeként minőséget nyújtsanak a szexualitásban.

A szexcsakra torna több mint torna…

Vénás értorna – avagy a hódítás régi-új praktikája?

Vénás értorna – avagy a hódítás régi-új praktikája?

Sok nő önbizalmát megnyirbálják a kék kitágult, megvastagodott esetleg kacskaringóssá vált erek az egyébként formás lábakon. Már a seprűvénák is zavaróak, és nem örülünk a megjelenésüknek, de az egészségügyi kockázattal is járó vénatágulatoktól végképp kiborulunk. Még a testszínű harisnya alatt is jól látszik, és sokszor elveszi a kedvünket a nőies szoknya viselettől.

Fontos időben felismerni, hogy nem „arany” az aranyér betegség

Az aranyér nem betegség. Aranyere mindenkinek van.

Képzeljetek el több érgombolyagot a végbélnyílás környékén. Amikor problémát okoz ez a terület, akkor külső vagy belső aranyér betegségről beszélünk. A külső aranyér a végbél záróizmán kívül helyezkedik el, a belső aranyér pedig a végbél nyálkahártyája alatt. Amikor megduzzad, viszket, fáj, begyullad, vérzik esetleg trombózis alakul ki benne, akkor beszélünk aranyér betegségről, amely leginkább az ér párnácskák vénás keringési zavarával függ össze.

aranyer

Óriási tévedés azt hinned…

Óriási tévedés azt hinned, hogy a fiatal hüvely alapból erős és jól irányítható

Sok fiatal tanítványom szenved attól, hogy nem elég szoros- ügyes a hüvelye és ezt hátrányként, boldogtalanul éli meg a szexualitásában.

Gátizom terapeuta gyógytornászként 21 éve foglalkozom a női gátizmokkal. Elárulom, hogy a fiatal nők sem dőlhetnek hátra fölényesen mosolyogva, ami az altesti izomerejüket és technikájukat illeti. Sőt sokszor az érettebb hölgyek jeleskednek jobban a méréseim alkalmával.

Weboldalunk a látogató élményének javítását segítő "sütiket" használ. Elfogadod? További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás